横浜関内・馬車道からすぐ　岩盤ヨガ&ダンススタジオ batubatuの地下b+studioレッスンプログラム　フィットネスダンス

まずは無料体験してみませんか？
いつも心もカラダも生き生きしていますか。
カラダに気持ち良いことしていますか。
疲れやすかったり、やる気が出なかったりしませんか。
なんだか関節が痛くて、年かな？と思っていませんか。

そんな方は「健康クラブ」のトータル・ボディ・ダンスフィットネス・プログラム「Be FREE DANCE(R)」を一度試してみませんか。

「健康クラブ」では週１回のレッスンにより、年齢、性別や運動能力に関係なく、何よりも楽しんで踊ることを大切に、初めての方にも自分の体力に合ったペースでできるように経験豊かな講師の丁寧な指導により、身体のバランスを大切にしたトータル・ボディ・ダンスフィットネス・プログラムを実践しています。

「健康クラブ」の１レッスンのメニュー：
１レッスンで効果的に身体機能アップさせるため、講師による運動療法に基づいたオリジナル・プログラムです。
ウォーミングアップ　→　筋力トレーニング　→　筋・関節コンディショニング＆ストレッチ　→　ピラティス・ヨガ　→　ダンス（有酸素運動）→　クールダウン＆ストレッチ

講師プロフィール：
◉フィットネスインストラクターとして20年以上に渡り、各所スポーツクラブ、カルチャースクールなどで経験を持ち、週に12本以上のレッスンを指導し、その他、多方面で活躍中です。

1. 1.神奈川県スポーツリーダー運動普及員
2. 2.救命技能認定資格所持者
3. 3.ピラティスインストラクター
4. 4.ZUMBA Fitness インストラクター
5. 5.その他フィットネスインストラクター

◉いかがですか。一度、体験してみませんか。私たち参加者は年齢も職業も違いますが、週一回のレッスンを楽しみにしており、日常のストレスから解放され、バランスのとれた身体／精神を養い、カラダも気分も爽快になり、シェイプアップにも効果的です。

【お問い合わせ、体験レッスン申し込みは下記アドレスへ】
なお、いただきました個人情報はこのお問い合わせの返信以外には使用いたしません。

「健康クラブ」(メール)：
kenkou_club_sala@yahoo.co.jp