batubatu Ganban yoga Instructor > Mika

PROFILE & COMMENT

●スポーツジムルネサンス　トレーナー
●都内私立高校　理科教員(物理・化学)
●宮城県仙台放送　気象キャスター
●ホットヨガサロン　ラビエ川崎店インストラクター。
■batubatuインストラクター養成コース第7期卒業生

「暑いのがお好きなら⇒スタジオ奥側のスペースへ。
集中力を持続させるには⇒スタジオ右半分のスペースへ。(換気が行われやすいので。)
お水は、ゴクゴクと一気にたくさん飲むよりも、少量ずつ口に含ませて、唾液を混ぜるようにして飲むと、内臓にも易しく、アーサナ（ヨガのポーズ）の効果も高まります。 」