横浜関内・馬車道からすぐ　岩盤ヨガ&ダンススタジオ batubatuのワークショップ情報

【BBM&スムージー 第二弾】
エクササイズとスムージーのコラボレッスン第二弾！！

春は近づいているけれど、一番寒さを強く感じるのがこの時期
セルフマッサージ、骨格・骨盤ストレッチ、ヨガ、呼吸法を用いて
血液が末端まで行き渡らなくなってしまう血行不良による
肩こりや腰痛、関節の痛みや身体の歪みなど
冬の様々な不調を緩和して、春向きのしなやかな身体を取り戻しましょう!

また、生野菜を食べると体が冷えてしまうと思うのは
一時的なもので実は逆なのです!
酵素たっぷりの季節の生野菜＆果物を使った
冬のスムージーは冷えの改善にも効果あり!
寒い時期のスムージーの摂り方もアドバイスします。

スムージーを飲むことで期待できることは？
健康的にスリムになる！
肌がきれいになり透明感がでる！
消化がスムーズになり、便秘が改善！
体力・気力UPで疲れにくくなる！
睡眠の質が向上！(短い睡眠時間でスッキリする)